przed treningiem

Dziś zaczęta pierwsza pucha pomarańcz. Przed treningiem 300ml wody na 10g bcaa ledwo co wypiłem wykręcało mi mordę na wszystkie strony. Po treningu juz normalnie 10g w 250ml i trochę lepsze kwaskowaty smak ogólnie da się przeżyć.

co sądzicie o połączeniu xpanda smak tropical berry (taki kwaskowy) z bcaa cytrynowym przed treningiem? nie zwymiotuje po tym ;p ? i w jakiej porze najlepiej brac bcaa w nietreningowe dni?

Mam pytanko na produkcie pizze żeby brać 1 porcję przed treningiem i 1 po treningu :) jak mam 2 treningi dziennie (aerobowe) to moge pic tylko po tych treningach ?

Jest sens kupowania tego na redukcji, gdy mam zamiar brać 10g przy wadze 100kg tylko i wyłącznie przed treningiem jakieś 30 minut czy lepiej sobie odpuścić? Moja redukcja trwa już ponad miesiąc, straciłem 7kg raczej bez utraty mięśni, jednak teraz mój BF jest znacznie niższy, więc zabezpieczenie znacznie bardziej przydatne.

[...] organizm po wysiłku, tym mniej będzie "cierpiał" w dłuższej perspektywie. Chocaiż BCAA ActivLab jest całkiem dobrym wyborem, moim zdaniem warto je stosować wyłącznie przed treningiem. Z kolei po treningu warto zastosować suplementację białkiem lub ew. gainerem. Polecam również spróbować BCAA AllNutrition ponieważ jest naprawdę rewelacyjne [...]

[...] moc jest na treningu, klata wchodzi i głową w dół 140x10, 160x6 i to nie był upadek tylko odłożyłem na stojaki potem płaska hantle 50, 55 i 60kg x8 elegancko weszło teraz górę skos na maszynie to juz bez wariacji ciężarem. Chyba tez ze 400mg coffy poszło przed treningiem, pw + fat burner Zmieniony przez - Natan33 w dniu 04/12/2017 21:12:53

Jak nie poszaleje czyli nie poniesie mnie to przed treningiem ok godz 19-tej celuje w 50-100g i po treningu o 22-ej 100-200g zależy jaka sesja ciężka była. Niedzielę przeważnie wejdzie więcej ww bo mam dzieci cały dzień ale tez dwa treningi wpadaja, rano była klata i 20min aero a wieczorem znowu 60min aero to nawet jak zrobię 500-600g ww to [...]

Tym razem do dnp lecę 2iu ślina przed treningiem, dieta low carb. Ładnie trening nóg zrobiłem w jakieś 35-40min i teraz pół godziny cardio leci (20min już za mną) zero oznak hipki czyli elegancko :-D Pot się leje tak ze tarapaty :-D

Powiedz cos o dnp i ślinie, dobrze będzie jak tak polecę lc i 2iu novo przed treningiem? Zmieniony przez - Natan33 w dniu 05/01/2018 01:03:55

[...] leciałem 250mg. Gorąco tak ze tarapaty, nawet siedzenie w ciepłym pomieszczeniu sprawia że pot dosłownie cieknie ze mnie, koszulkę przebierałem dzisiaj w pracy 3x%-) Do tego przed treningiem bije ślina dzisiaj i wczoraj po 3iu a wczesniej po 2iu. Ciągłe zmęczenie i nawet dziś chęci na trening straciłem ale klatę jakoś zrobiłem i teraz lecę cardio [...]

[...] leciałem 250mg. Gorąco tak ze tarapaty, nawet siedzenie w ciepłym pomieszczeniu sprawia że pot dosłownie cieknie ze mnie, koszulkę przebierałem dzisiaj w pracy 3x%-) Do tego przed treningiem bije ślina dzisiaj i wczoraj po 3iu a wczesniej po 2iu. Ciągłe zmęczenie i nawet dziś chęci na trening straciłem ale klatę jakoś zrobiłem i teraz lecę cardio [...]

[...] leciałem 250mg. Gorąco tak ze tarapaty, nawet siedzenie w ciepłym pomieszczeniu sprawia że pot dosłownie cieknie ze mnie, koszulkę przebierałem dzisiaj w pracy 3x%-) Do tego przed treningiem bije ślina dzisiaj i wczoraj po 3iu a wczesniej po 2iu. Ciągłe zmęczenie i nawet dziś chęci na trening straciłem ale klatę jakoś zrobiłem i teraz lecę cardio [...]

[...] leciałem 250mg. Gorąco tak ze tarapaty, nawet siedzenie w ciepłym pomieszczeniu sprawia że pot dosłownie cieknie ze mnie, koszulkę przebierałem dzisiaj w pracy 3x%-) Do tego przed treningiem bije ślina dzisiaj i wczoraj po 3iu a wczesniej po 2iu. Ciągłe zmęczenie i nawet dziś chęci na trening straciłem ale klatę jakoś zrobiłem i teraz lecę cardio [...]

Natan wrzuć sobie jeszcze syneferyne przed treningiem %-) %-)

Rafał nie ogarniam pragnienia masakra mógłbym cały czas pić, wypiję szklankę i za trzy minuty chce mi się pic, przez trening dwa litry wypilem, przed treningiem przez cały dzień spokojnie pięć a chyba ze sześć litrów weszło i teraz po treningu zanim pójdę spać to do 10L dobije dzisiaj leciutko!

jakiekolwiek znaczenie ma pora przyjmowania? tzn np przed treningiem czy po?

jakiekolwiek znaczenie ma pora przyjmowania? tzn np przed treningiem czy po? DNP to nie przedtreningówka.

jakiekolwiek znaczenie ma pora przyjmowania? tzn np przed treningiem czy po? DNP to nie przedtreningówka. raczej nie zrozumiales pytania Zobacz kiedy Ci bardzoej pasuje ale najczesciej widze ze osoby w tym ja biora albo z rana albo wieczorem

W tym rzecz, ze nic nie dorzucilem. Jedynie moge powiedziec, ze przyzwyczailem sie do dyskomfortu i wyrobilem sobie pewne nawyki ulatwiajace zycie np zamrazam intra shake przed treningiem, uzywam delikatnej przedtreningowki typu c4, gdzie zazwyczaj nie uzywam, wiatraki, wszystko co pije to z lodem itd. Nigdy nie lecialem dluzej niz 2 tygodnie, [...]

Jak przy 4 kapsach nie czujesz nic szczególnego to masz tam h** nie dnp ja wczoraj przy jednym z rana siedzialem w banku i pot na czole po drugiej przed treningiem. Caly mokry po trzeciej. Najlepiej siè spi na kafelkach koło psa na reczniku a i tak cały mokry Zmieniony przez - talgo w dniu 2018-07-10 18:38:36